Om mig

Välkommen till Sun & Moon Yoga

Mitt namn är Simona och jag driver Sun & Moon Yoga i Kumla sedan hösten 2024. Till vardags arbetar jag som gymnasielärare, ett yrke jag haft sedan 2005 och som lärt mig mycket om människor, relationer och livets olika utmaningar.

Att balansera arbete, ansvar, relationer, hälsa och fritid kan ibland kännas som ett svårt pussel. Många av oss springer snabbare och snabbare genom vardagen i hopp om att sedan få tid till återhämtning.

Men hållbar balans är inte något vi ska behöva vänta på. Den behöver få plats mitt i livet, precis där vi befinner oss.

Jag har själv fått lära mig att livet inte alltid blir som vi tänkt oss. Ibland behöver vi stanna upp, omvärdera och hitta nya sätt att ta hand om oss själva: lyssna på kroppen, acceptera att våra behov förändras och förstå att återhämtning inte är något vi behöver göra oss förtjänta av.

För mig handlar det inte om att hitta en perfekt balans, utan om att skapa en vardag där det finns utrymme för både det som ger energi och det som hjälper oss att återhämta oss.

Det är också en av grundtankarna bakom Sun & Moon Yoga: att skapa utrymme för återhämtning, närvaro och en stund där ingenting behöver presteras.

Min väg till yoga och livscoaching

Yoga blev en del av mitt liv 2016 och har sedan dess varit ett sätt för mig att hitta tillbaka till lugnet, både i kroppen och i sinnet. Genom åren har jag utforskat olika yogaformer, men det var framför allt yinyogan som fångade mitt hjärta.

Det mjuka tempot, stillheten och möjligheten att bara få vara skapade något som jag ville dela vidare.

Under hösten 2023 påbörjade jag min utbildning till yinyogainstruktör och i mars 2024 avslutade jag utbildningen. Sedan dess har jag fortsatt att fördjupa mina kunskaper genom utbildningar hos bland annat Global Yoga, med fokus på bland annat lymfyoga. Jag vidareutbildar mig även inom hatha- och yinyoga.

Parallellt med mitt intresse för yoga växte en nyfikenhet på personlig utveckling och hur våra erfarenheter formar oss som människor.

I mars 2023 påbörjade jag därför en utbildning till livscoach och i november samma år blev jag certifierad. Utbildningen gav mig inte bara verktyg för att möta och vägleda andra, utan också en djupare förståelse för min egen livsresa, mina värderingar och vad som är viktigt för mig.

Den kunskapen bär jag med mig i mötet med människor, både i mitt arbete som lärare, i coachande samtal och på yogamattan.

Yoga och återhämtning i Kumla

Min resa som yogainstruktör började på Smash i Kumla, där jag höll yinyogaklasser från december 2023 till maj 2025.

Sedan hösten 2025 håller jag mina egna yogaklasser och workshops på Hagendalsvägen 9 i Kumla.

Här vill jag skapa en varm och tillåtande miljö där alla kan känna sig välkomna, oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

I mina klasser får du möta mjuka rörelser, längre vilande positioner och medveten närvaro. Vi låter kroppen få tid att mjukna och sinnet möjlighet att stillna.

För mig handlar yoga inte om prestation eller om hur långt vi kommer i en position. Det handlar om att lyssna på kroppen, möta sig själv med omtanke och våga ge plats åt återhämtning.

Vissa dagar har vi mer energi, andra dagar mindre. Och båda får vara precis lika mycket värda.

Sun & Moon Yoga på Loka Brunn

Under hösten 2026 tar Sun & Moon Yoga ytterligare ett fint steg genom ett samarbete med Loka Brunn.

Att få dela yoga på en plats där lugnet och naturen känns så närvarande är en dröm som blivit verklighet.

Tillsammans erbjuder vi utvalda söndagar med olika teman inom yoga, återhämtning och närvaro. Det är dagar där mjuka rörelser och stillhet kombineras med lunch och spa för att skapa utrymme att landa och fylla på med ny energi.

Varje tillfälle har sitt eget tema, men den gemensamma tanken är densamma: att ge dig en stund där du får släppa vardagens krav och bara vara.

Mer information om datum och bokning hittar du på Loka Brunns hemsida.

En stund för dig själv

Jag tror att vi behöver fler stunder där vi får känna efter i stället för att bara fortsätta framåt. Där vi får möta oss själva med lite mer tålamod, omtanke och förståelse.

För livet rymmer både ljus och mörker, rörelse och stillhet, kraft och vila. Precis som solen och månen har allt sin plats.

Oavsett om du möter mig på en yogamatta i Kumla, under en workshop eller på Loka Brunn är min önskan densamma.

Att du ska få en stund där du inte behöver prestera, vara någon särskild eller leva upp till några förväntningar.

En stund att landa.
En stund att mjukna.
En stund att bara vara.

Varmt välkommen till Sun & Moon Yoga.